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「お酒を飲んで寝る」をやめたら朝の頭が激変した話。スマートウォッチの数値で突きつけられた睡眠の現実
「昨日は少しお酒を飲んだだけなのに、なぜこんなに朝から身体と頭が重いのだろう……」 私は元々、毎日欠かさずお酒を飲むようなタイプではありません。ただ、たまにある職場の飲み会や、週末に少しリラックスしたい夜などにお酒を楽しむ機会がありました。...
2026年10月4日
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