ハリス・ベネディクト方程式– tag –

「食事を減らしているのに痩せない」 「どのくらい食べても大丈夫なのか分からない」 そんな悩みを解決するのが、自分のアンダーカロリーの特定です。 車に燃費があるように、私たちの体にも1日に必要なエネルギー量があります。これを知らずに食事制限を...