マインドフルネス– tag –

休日にソファで1日中ぼーっとしていたのに、夕方になると「なんだか頭が重い」「ちっとも休まった気がしない」と感じたことはありませんか？ 実は、私たちの脳は「何もしていない」と思っている時ほど、裏側で激しくエネルギーを消費していることが科学的...