ミトコンドリア 活性化– tag –

連載の最終回は、多くの方が最も関心を寄せるテーマの一つ、「太りにくい体」の作り方です。 今回は、あなたの体の「燃費」を司る最重要指標、「基礎代謝（安静時代謝量 / RMR）」に注目します。運動がもたらす究極の効果は、一時的なカロリー消費ではなく...

前回の記事で、運動がもたらす6つの驚くべき効果をご紹介しました。今回から、その効果を一つずつ深掘りしていきます。 今回のテーマは、「ミトコンドリア」。これが元気になれば、慢性的な疲れやだるさから解放され、仕事もプライベートも充実した毎日が...