体内時計– tag –

こんにちは、あれくまです。 ベッドに入ったのに、全然眠くならないなー。 それ、光が原因かも！ 夜、スマホを眺めながら「なかなか眠れない」と感じたことはありませんか。私自身も、寝る直前までスマホやPCを見続けてしまい、布団に入ってから目が冴えて...