基礎代謝 運動– tag –

連載の最終回は、多くの方が最も関心を寄せるテーマの一つ、「太りにくい体」の作り方です。 今回は、あなたの体の「燃費」を司る最重要指標、「基礎代謝（安静時代謝量 / RMR）」に注目します。運動がもたらす究極の効果は、一時的なカロリー消費ではなく...