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この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 「しっかり寝たはずなのに、朝から頭がボーッとする」 その原因は、あなたの呼気に含まれる二酸化炭素の「滞留」かもしれません。寝室は家の中で最も長時間、密閉状態で過ごす場所。賢い空気...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 「通気性が良さそうだから」という理由で選ばれがちなすのこベッド。しかし、現代の高機能なポケットコイルマットレスを載せる場合、その「隙間」が思わぬトラブルを引き起こします。 1. なぜ...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 最高の睡眠を実現するための第一歩は、ご存知の通り「寝室にスマホを持ち込まない」ことです。ブルーライトや通知は、睡眠の質を容赦なく低下させます。 しかし、多くの方がこのハックを実践...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 「アレクサで生活を自動化したい！」と思ってAmazonのページを開くと、Echo Dot、Echo Pop、Echo Show…と、種類がありすぎて「結局どれを選べばいいんだ…？」と手が止まってしまいますよね。 ...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 これまで、マットレス、布団、枕と、快眠のための「三種の神器」を揃えてきました。しかし、最高の寝具を揃えたはずなのに、「なぜか寝つきが悪い」「夜中にムレて目が覚める」なんて経験はあ...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 マットレスと掛け布団で最高の休息環境を整えたら、次に重要なのが「枕」です。 枕は、あなたの頭を乗せるだけでなく、首から背骨にかけての自然なS字カーブを支え、呼吸を楽にするという、非...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 最高のマットレス（土台）を手に入れたら、次に考えるべきは、「寝床内の温湿度環境」です。 どんなに良いマットレスを使っていても、暑すぎたり、蒸れたり、寒かったりすると、私たちの睡眠...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 「朝起きると腰が痛い」「寝返りが多くて熟睡できない」—その原因は、マットレスにあるかもしれません。 マットレスは高価な買い物ですが、値段だけで選ぶとすぐにへたってしまい、結局買い替...

夜、ベッドに入ってから「なんだか落ち着かない」と感じたことはありませんか？私も以前はベッドを壁際に寄せただけで安心できると思っていたものの、ドアを開けたときに部屋が散らかって見えることが気になって眠りが浅くなった経験があります。 実は、眠...

こんにちは、あれくまです。 ベッドに入ったのに、全然眠くならないなー。 それ、光が原因かも！ 夜、ベッドに入ってからスマホを眺めてしまい、「なかなか眠れない…」と目が冴えてしまう経験、ありませんか？ 私自身も、寝る直前までパソコンやタブレット...