生活習慣– tag –

夜、ベッドに入ってから「なんだか落ち着かない」と感じたことはありませんか？私も以前はベッドを壁際に寄せただけで安心できると思っていたものの、ドアを開けたときに部屋が散らかって見えることが気になって眠りが浅くなった経験があります。 実は、眠...

こんにちは、あれくまです。 ベッドに入ったのに、全然眠くならないなー。 それ、光が原因かも！ 夜、スマホを眺めながら「なかなか眠れない」と感じたことはありませんか。私自身も、寝る直前までスマホやPCを見続けてしまい、布団に入ってから目が冴えて...

こんにちは、あれくまです。 ちゃんとまとまった時間寝てるのに、何だか毎日眠いし、疲れが取れないなー。 空気に目を向けるだけですっきり起きられ、日中も気持ち良く過ごせるようになるよ！ 寝室で「よく眠れないな」と感じたとき、つい寝具や照明を見直...