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この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 「しっかり寝たはずなのに、朝から頭がボーッとする」 その原因は、あなたの呼気に含まれる二酸化炭素の「滞留」かもしれません。寝室は家の中で最も長時間、密閉状態で過ごす場所。賢い空気...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 〜シングル・ダブル・トリプルガラス、老化を防ぐ鉄壁の選択〜 1. 「家の中」という聖域を襲うステルス光線 前回の記事で、紫外線は1年中降り注ぎ、特に「老化」を招くUV-Aは窓を容易に透過す...

夜、ベッドに入ってから「なんだか落ち着かない」と感じたことはありませんか？私も以前はベッドを壁際に寄せただけで安心できると思っていたものの、ドアを開けたときに部屋が散らかって見えることが気になって眠りが浅くなった経験があります。 実は、眠...

こんにちは、あれくまです。 ベッドに入ったのに、全然眠くならないなー。 それ、光が原因かも！ 夜、ベッドに入ってからスマホを眺めてしまい、「なかなか眠れない…」と目が冴えてしまう経験、ありませんか？ 私自身も、寝る直前までパソコンやタブレット...

この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 こんにちは！あれくまです。 ちゃんとまとまった時間寝てるのに、何だか毎日眠いし、疲れが取れないなー。 空気に目を向けるだけですっきり起きられ、日中も気持ち良く過ごせるようになるよ！...