睡眠慣性– tag –

「5時半。アラームは鳴ったけれど、体がまだ眠りの中にいたいと言っている……」 この瞬間の感覚は、意志の弱さではなく、脳が低出力モードから通常モードへ切り替わる「タイムラグ」に過ぎません。2026年の私たちは、根性で布団を跳ね除けるのではなく、科...