食事と健康– tag –

日々の食事で摂る栄養素の中に、あなたの「心の安定」や「睡眠の質」を根本から支える特別な成分があります。それが、必須アミノ酸の一つ「トリプトファン」です。 ストレス社会を生き抜く私たちにとって、トリプトファンは「心のリズム」を整えるカギ。し...