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この記事にはアフィリエイトリンク（広告）が含まれています。 前編・後編を通して、朝3分・夕方5分の分割ジャーナリングが、いかに私たちのメタ認知（客観視する力）を高め、自律神経やパフォーマンスを整えるかを解説してきました。 今回は、このメソッ...