VO2MAX– tag –

「最近、階段を登ると息切れする」「仕事で長時間集中力が続かない」と感じていませんか？それは、あなたの心肺機能がSOSを出しているサインかもしれません。 今回は、あなたの持久力と健康のレベルを示す最重要指標、「VO2MAX（最大酸素摂取量）」に注目...

「運動する時間がない」「運動って結局、何のためにやるの？」と感じている方は多いはず。 ですが、運動は単なる健康維持ではありません。それは、あなたの仕事のパフォーマンス、メンタルヘルス、美容（アンチエイジング）、そして未来の健康を根本から変...