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ストレスフリーな習慣作り!アレクサ活用ルーティン設定の極意
この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 これまでの記事で、SwitchBotロールスクリーン、そしてそれを支える安定したメッシュWi-Fi環境について解説してきました。 本記事は、その全てのデバイスを統合し、コグニティブ・オフローディング(... -
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IoT基盤の最強構築方法!nuro×XE75メッシュWi-Fi
この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 これまで、SwitchBotロールスクリーンについて解説してきました。しかし、こうした多数のIoTデバイスがストレスなく連携し、あなたのコンディション管理を自動で維持するためには、その土台となるネッ... -
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睡眠と集中力向上!SwitchBot効果検証とハニカムシェード併用テク
SwitchBotロールスクリーンのリアルな使用感を徹底レビュー!ハニカムシェードとの併用で究極の暗闇を実現し、睡眠効率をを最大化。タイマーによる自動開閉で朝の目覚めをスムーズにし、集中力向上を検証します。 -
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吹き抜け窓攻略!SwitchBotロールスクリーンDIY設置方法
SwitchBotロールスクリーンの高所設置に挑戦!吹き抜け窓への足場設置から、メンテフリーを実現するソーラーパネル取付、天井付けによる光漏れ対策まで、DIYで役立つリアルな体験談を徹底解説。 -
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究極の遮光環境!SwitchBotロールスクリーンレビュー
この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 最高の睡眠は、疲労回復と集中力を最大化するための絶対条件です。そして、質の高い睡眠には「光のコントロール」が欠かせません。 本記事では、あなたの寝室やリビングを「自動で暗くするIoTデバイス... -
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筋トレ習慣化ロードマップ!科学とAIで壁を越える実践テク
私たちは基礎代謝(RMR)を高め、BDNF(脳の集中力)をブーストする鍵が、単なる運動ではなく「筋力トレーニング」にあることを学びました。しかし、筋トレは「継続」が最も難しい。 「ジムに行く時間がない」「どのメニューをやればいいか分からない」「3... -
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ゲーム感覚で人生をオート化!頑張りすぎない「食事・運動・睡眠・片付け」最強ハック術
この記事にはアフィリエイトリンク(広告)が含まれています。 こんにちは!忙しい毎日を最高のコンディションで乗り切る、ライフハック担当のあれくまです。 これまで、最高の眠りの環境(寝具や光)を整える話をたくさんしてきましたね。でも、最高のコ...